美国食品和药品管理局(FDA)建议，女性怀孕期间不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。
　　避免食用生肉和半生肉
　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。
　　避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品
　　在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，女性怀孕期间感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。
　　避免食用未经高温消毒的饮料
　　不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。
　　避免生吃蔬菜、菜芽
　　不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对女性怀孕期间和胎儿造成不良影响。
　　避免可能引起过敏的食物
　　如果女性怀孕期间的家族中有人对某种食物过敏，胎儿也会有很大风险患上食物过敏症。因此，怀怀准妈咪间间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物，以降低胎儿患过敏症的风险。
　　由于酒会导致胎儿缺氧，影响胎儿脑部发育，而且这种损害往往是不可挽回的。因而，所有酒都应列入禁食清单，另外，饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱，所以茶也是不喝为好。
　　孕妈妈饮食八忌：
　　忌偏食：
　　女性怀孕期间若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。
　　忌喝茶、咖啡、可乐等饮料：
　　茶和咖啡中含有兴奋剂——咖啡因，可以使女性怀孕期间和胎儿受到不良刺激。女性怀孕期间常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。
　　忌营养过剩：
　　女性怀孕期间若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内胎儿成长过大，成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时，也会因为胎儿过大，而影响到分娩安全。
　　忌菜肴过咸：