燕窝已经成为很多孕妇的必需品，那怎么选择燕窝呢?优孕燕窝是什么呢?
燕窝根据泡发倍数和燕窝酸含量分为四级：
第一级是孕级，安全指数：五颗星泡发倍数：9-11倍 燕窝酸含量：10%-12%
第二级是滋补级，安全指数：四颗星泡发倍数：7-9倍 燕窝酸含量：8%-10%
第三级是美容级，安全指数：三颗星泡发倍数：5-7倍 燕窝酸含量：6%-8%
第四级是其他，安全指数：无泡发倍数：低于5倍 燕窝酸含量：低于6%
为什么说最高等级是孕级呢?顾名思义，孕妇可以食用的级别，肯定最安全，营养最丰富的。那为什么泡发倍数高，安全等级就高呢?燕窝就像银耳木耳一样，越是自然泡发的倍数越大，越是好燕窝。总不能是泡之前和泡之后一样才是好的吧!燕窝酸的含量也影响燕窝的等级，含量越高，越是好燕窝。所以孕级燕窝是孕妇可是使用的，是最安全的，孕妇都可以食用，那其他的人群更是可以放心食用了。滋补级，这一级别的燕窝就比孕级燕窝的泡发倍数和燕窝酸含量要少了，对于滋补食用的话也是完全可以食用的。美容级的燕窝相对孕级，泡发倍数和燕窝酸含量就少了很多。
燕窝是最适合孕妇的滋补品。首先燕窝是中性温和的食物，既不会热性过重，也不会寒性过重，同时又有很多的功效，比如提高免疫力，延缓衰老，提高宝宝智力等。所以在怀孕的任何时期，都很适合吃燕窝。但是，吃燕窝的时候也有一些小的禁忌，各位孕妈都需要注意哦~
燕窝禁忌之一：如果孕妇对蛋白质过敏，对阿司匹林过敏的，都不能食用燕窝哦，因为燕窝的成分大部分是蛋白质，如果本身就对蛋白质过敏，那么吃燕窝也会过敏，而且也不能很好的吸收燕窝的营养。
燕窝禁忌之二：每顿吃燕窝不要过量。这里倒不是过量了就对身体不好，而是说一顿吃多了吸收不了。最好是少食多餐，每顿燕窝建议3-5克是最合适的，空腹食用吸收更好。
燕窝禁忌之三：孕妇感冒发烧的时候不建议吃燕窝，因为我们在消化燕窝中的蛋白质的时候，会产生较多的热量，使人体体温升高，不利于发烧康复。
燕窝禁忌之四：燕窝本身非常的性质温和，我们经常吃燕窝的时候为了味道更好，都会搭配一起其他的食材，但是记住不要跟辛辣的食物一起搭配，这样会破坏燕窝的功效，怀孕也不合适吃太多辛辣的食物。
