欢迎光临中国宝贝网，今天给大家带来的文章是：准妈妈春季吃什么鱼最好(2)，是有关健康食谱的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们中国宝贝网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【准妈妈春季吃什么鱼最好(2)】原文：..........
2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给女性怀孕期间维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。
3、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。
4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。女性怀孕期间每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。
