因为吃的少的人代谢会减慢，最好的减肥方法就是少食多餐，这样不但不会让你长胖，还可以加快身体的新陈代谢，加速脂肪和各种垃圾的排放。
　　减肥期间饮食注意事项：
　　（1）草莓糖分很高不宜多吃，每次三到五颗就够了；
　　（2）香梨、寿司、饼干、酸奶都比较适合做下午茶；
　　（3）大力推荐减肥的姐妹喝绿茶，也可以用绿茶洗脸，都有抗氧化 的作用；
　　（4）不要等到饿的时候再吃，因为那时容易吃的多，吸收也更多。

　　小S刚生完宝宝后快速瘦身食谱 既有营养又快速高效
　　小S刚生完宝宝后为甩13公斤赘肉，坐月餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。为此，亲朋好友送的补品，她皆不沾，母亲也不敢给她炖补品。总之，在这一个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。
　　据说小S刚生完宝宝后不是在家坐月子，而是花了39万元住进五星级的坐月中心，其中，瘦身餐费65000元则另计。加上专属健身教练，小S生个女儿可谓金贵。但为了尽快复出接拍广告并在5月份投入《康熙来了》节目录影，花这笔钱是值得的。
　　小S刚生完宝宝后，胸部因涨奶已升到70e罩杯。徐妈妈也惊叹：“她啊，现在是无限大罩杯，大到我无法形容了。”所以，小S的运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部的赘肉，以便能尽快恢复平坦腹部。
　　开刚生完宝宝后第一周和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。
　　刚生完宝宝后餐单(一日五餐)：
　　早餐：鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜
　　中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜
　　下午茶：甜粥玉米
　　晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭
　　夜宵：黑糖番薯
　　接下来的三周：
　　第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐；功能：排除体内毒素。
　　第二周：猪腰、炖品；功能：补充钙质、矿物质。
　　第三周：麻油鸡。功能：温补作用