怀怀准妈咪间间，孕妈咪对一些对食物的喜好，不仅对自身健康产生影响，而且还会影响胎宝贝的大脑发育，都是哪些食物呢？

我喜欢吃方便食品

不利于胎宝贝脑发育。

虽然方便食品滋味受到很多现代都市人的喜爱，而且也很省时省力，但对于孕妈咪却是不适宜的。

因为，方便食品中的主要营养是碳水化合物，蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素含量却不足。经常大量食用这类食品，势必会造成孕妈咪营养不良，从而影响胎宝贝的生长发育。英国一项调查显示，很多婴儿出生后体重不足，缘于他们的母亲在怀准妈咪间吃得太少或过分依赖于方便食品，特别是在怀孕最初3个月里。科学研究表明，在怀孕早期，要想形成良好的胎盘及其丰富的血管，特别需要脂肪酸，它对胎宝贝的大脑发育非常有益。

我在怀准妈咪间经常吃很多水果

有益于胎宝贝脑发育。

因为,水果和蔬菜中都富含维生素c,但蔬菜中的维生素c,容易在烹调过程被破坏,大量地损失掉,而水果正好可以弥补这种不足,因为水果可以生吃，所以吃水果可以最大程度地摄取到维生素c。营养研究证实,人脑是人体含维生素c最多的地方,怀准妈咪间充足地摄取维生素c,在胎儿脑发育期能够起到提高敏锐性的作用,从而提高胎儿的智力。

需要指出一点,孕妈咪同时摄取新鲜蔬菜将会使营养更合理,因为新鲜蔬菜的营养比水果更为全面,这就需要在烹调上加以注意,比如避免高温或烹调时间过久，以避免维生素c的损失。

我不喜欢吃豆制品

不利于胎宝贝脑发育。

豆制品不仅美味，而且以及被世界公认为是健康益智食物。豆制品中比如豆腐，所含的蛋白质可达36%，还含有8种人体不能合成的氨基酸。如果在怀准妈咪间多吃豆制品，不仅可以预防贫血、脱发，更重要的是豆制品中含有大量的磷脂，它可以帮助胎儿的脑神经发育，促进胎儿脑细胞内部结构生长得旺盛，从而对胎儿的大脑发育起着特殊的作用。

另外，多吃豆制品还可以而且还可以补钙。要知道，人体缺钙会对各种刺激变得敏感，清晰容易激动，烦躁不安，而孕妈咪的这种情绪变化会直接影响胎宝贝的脑发育，甚至出现脑发育障碍。