做个干净漂亮的准妈妈

　　妇女怀孕以后，全身各系统都会发生不同程度的生理性变化，身体的汗腺与皮脂腺的分泌活动极为旺盛，由此使女性怀孕期间容易出汗，头部油性分泌物也有所增多，特别是在炎热天气时则更加明显。因此女性怀孕期间应重视清洁卫生。

　　夏季天气酷热，每天洗澡不宜少于2次。春秋气候宜人，每周洗澡1～2次即可。寒冬腊月，每2周洗澡1次就足够了。饥饿时或饱食后1小时以内不宜洗澡。

　　无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，27～35℃为宜。水太凉或太热对皮肤造成的刺激会影响女性怀孕期间的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。

　　淋浴比盆浴和坐浴更适合女性怀孕期间，因为在怀怀准妈咪间间，阴道上皮细胞的脱落大于增生，进而使阴道酸性环境的酸度降低，防御外来致病菌的能力降低。如果经常进行盆浴和坐浴，有害致病菌就容易随浴液进入阴道，而淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。再者，女性怀孕期间身体笨重，进出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞击。

　　洗澡既可使全身清洁，又能促进血液循环，消除疲劳，抖擞精神。

　　女性怀孕期间还要经常洗头发，以使头发清洁黑亮，防止各种皮肤病。每周最好洗头2次。

　　女性怀孕期间还要经常进行外阴局部皮肤清洁。这是因为女性怀孕期间外阴发生了明显变化，皮肤更加柔弱。同时由于阴道上皮细胞通透性增高，以及子宫颈腺体分泌增加，使白带大大增多。局部清洁时，注意不要用热水烫洗，也不要用碱性肥皂水洗，更不要用高锰酸钾溶液洗。

　　女性怀孕期间要经常清洗外衣，以保持清洁整齐，更应经常换洗内衣，最好每1～2天换洗一次，以免受细菌感染，造成阴部或乳腺炎症，给女性怀孕期间、胎儿造成不良影响。