许多男性由于工作比较辛苦，压力增大，生活习惯不规律，导致某些男性疾病的产生，对此，为了防治男性疾病的突发，男性朋友要随时注意保护自己的生殖器官，那么男性如何保健对身体比较好呢?

    专家介绍，经常熬夜加班和连续几个小时不起身的办公族，产生前列腺炎的可能性相当大，因为人处于坐姿时，前列腺长期受到挤压、过度充血肿胀、对病原体抵抗力下降，从而引发感染。那些经常有应酬的男性，比如公关、销售人员等等。为了能让工作业绩更出色，他们经常是置身体健康于脑后，经常大量吸烟，还陪客户喝酒等。需知，烟和酒不仅能直接减小精子的存活率，而且烟酒也会刺激前列腺等器官，继而造成生殖感染，也会影响男性的生育功能。从而我们可以知道经常久坐、烟酒过度，还有哪些喜欢吃辛辣食品的男士都应该适当调整自己的生活习惯，以免染上男科感染，给男性不育留下机会。男性如何保健的具体方法如下：

    1、不要过早有性生活。一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰酸、易衰老等。

    2、性生活不能过频过密。适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、不能射精等毛病。

    3、不要因为不了解而产生紧张情绪，导致性交失败，从而产生心理阴影，这种情况最有可能引起阳痿。

    4、不能有不洁性交。男子的不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，与不洁性交有关；不洁性交不但容易使自己染病，还会把病传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。

    5、不要经常穿牛仔裤。医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。

    6、注意性器官卫生。讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。

    以上各种措施都是男性如何保健的有效方法，因此需要引起大家的注意。男性要养成良好的生活习惯，不要过早的性生活，适当的参加体育活动。如果您怀疑自己有某种健康问题，可在线咨询专家或尽快去医院就诊治疗。