月子里一定要天天刷牙。只要体力允许刚生完宝宝后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。但需要注意以下几点：

1．在怀准妈咪间注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。

2．产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

3．每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。

4．可在刚生完宝宝后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

禁忌6、不能流泪、不能长时间看书报、电视

刚生完宝宝后的妇女荷尔蒙的分泌尚未恢复正常，所以情绪很容易受影响，常常会因为一些小事心情低落而流泪，这些都会导致用眼过度，让眼睛过度疲劳。

正确的做法：

1.坐月子期间保持心情轻松愉快、听听柔和的音乐。

2.听电视声音取代看电视，让眼睛好好休息。

禁忌7、坐月子饮食不能加盐

怀胎十月特别是到后期，水分都会滞留在身体里面，造成妈咪水肿，有些人甚至肿得连鞋子都穿不下。而刚生完宝宝后因为荷尔蒙的变化，刚生完宝宝后一周会有一个利尿期，身体会透过排汗或排尿等方式，把多余的水排掉。因此如果盐分摄取过多，很可能导致水分滞留，且影响母体健康。

上述问题值得妈咪注意，但考量到产妇在这段期间容易流很多汗，而电解质的补充还是需要盐，此外，产妇胃口已经很不好了，完全不用盐也不太可能，所以坐月子时盐还是可以用，但一定要比平时再更少一些。