春暖花开，花草树木生机勃发。据专家介绍，人们春季养生除了注意饮食作息之外，还要关注生殖健康。
性爱的三步骤：
　　1、 非生殖器官性感集中训练：
　　具体的方法是：女方裸体，相互抚摸、爱抚、亲吻，但是不可触及生殖器，必须尽量放松，消除紧张与恐惧心理，鼓励双方多交流，特别是非语言的交流，让对方了解自己躯体的性敏感区，力求通过相互爱抚激发性感，逐步过渡到激发性欲，一次训练的时间一般20～30分钟，最后夫妻双方搂抱在一起。训练2～3周结束。
　　2、 生殖器官性感集中训练：
　　具体的方法：夫妻双方触摸和爱抚性器官，但是不能插入阴道；如果训练中出现阴茎勃起，应立即停止刺激，待勃起消退后再次爱抚、触摸性器官，如此训练1～2周，可以使患者进一步消除恐惧感，唤起性反应。
　　3、 阴茎插入训练：
　　具体的方法：阴茎插入阴道后，夫妻双方不作任何抽动，感受阴茎插入阴道的快感，尽量保持阴茎勃起，待阴茎疲软时稍作活动，如此训练直至阴茎有满意的勃起，最后过度到阴道内抽动阶段，直至射精，达到性高潮。
春季性爱有的注意事项：
　　1、纵欲过度致阳痿
　　据专家介绍，近年来，患阳痿的男性日趋年轻，以往男性阳痿多数出现在婚后几年，35岁左右，而现在，每天可接诊3-4名20多岁的阳痿病人，最年轻的才19岁。每年春天，此类病人还会有增多的趋势。专家分析，阳痿之所以出现年轻化，主要与现在不少年轻人过早、过频发生性行为，以及手淫自慰过度有关。 　　据专家介绍，由于经过了寒冬，人体各项机能在春天开始活跃起来，性腺也不例外，再加上春天天气暖和，人的活动能力也增强，所以此时人的性欲会特别旺盛，而有的年轻人仗着身强力壮，任由自己的欲望泛滥，很容易导致中医所说的‘房劳过度’，从而引起阳痿。为此，专家建议，即使在春天这样容易产生性冲动的季节里，年轻人性生活频率最好控制在每周1-3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适宜每两周1次。
　　2、女性易感染尿道炎