人每眨一次眼睛只要0.025秒。一般情况下，我们每分钟大概眨眼20次。但当人生气、焦虑、戒备或看电视、电脑时，眨眼的次数就会减少，眼睛得不到充分休息，很容易疲劳。

　　所以，要想让孩子的眼睛得到放松，视力得到改善，不仅要让他少看电视，还应该让他保持好的心情。遇到孩子紧张、焦虑时，不妨让他眨眨眼、做做深呼吸，以放松眼部肌肉和神经。

　　打哈欠　　你知道吗?不光我们的肺和大脑需要氧气，我们的眼睛也需要大量的氧气，而深呼吸、叹气和打哈欠可以提供所需的氧气。

　　打哈欠还可以放松能反映视觉系统紧张度的肌肉——斜方肌和颈部肌肉，可以使面部肌肉变软，能帮助我们改变心情。

　　而且，打了个哈欠之后，我们的眼睛就好像洗了个澡，眼前的世界变亮了，好像我们给整个世界也冲了个澡!所以，不管是你和孩子，眼睛发涩、疲劳的时候，打个哈欠吧，让眼睛得到更多的氧气，还能“洗个澡”，放松放松。

　　要想让孩子有一双明亮的眼睛，正确的用眼卫生、充足的营养、良好的情绪都是必不可少的，在此基础上，和宝宝做一些有利于眼睛的小游戏，就更是锦上添花了。