欢迎光临中国宝贝网，今天给大家带来的文章是：五大行动 呵护小宝宝眼睛(2)，是有关保健护理的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获，那就是对我们中国宝贝网的全体工作人员最大的肯定和鼓励，以下是完整【五大行动 呵护小宝宝眼睛(2)】原文：..........
行动4：年纪越小·越要护眼
由于初生与幼儿的水晶体是完全透明的，蓝光穿透水晶体到达视网膜的比例比较高，所以初生婴儿与幼儿的眼睛最易受到蓝光的伤害。但随着年龄增长，水晶体会逐渐变黄，而黄色可以阻隔和过滤蓝光，因此相较于成人来说，婴幼儿眼睛受到蓝光穿透水晶体而到达视网膜的比例，较成人高出4倍之多。
行动5：保健之道·均衡饮食
均衡的饮食摄取，也能够有效避免蓝光能对宝贝眼睛的伤害。中含有许多天然的叶黄素，因此用母乳哺乳新生婴儿，也能够有效帮宝宝摄取到最天然与足够的叶黄素，避免蓝光对眼睛造成的伤害。
许多研究已经证实，叶黄素可以吸收、过滤黄斑部的蓝光，避免视网膜受到伤害。由于人体无法自行合成叶黄素，必须从食物中摄取，因此建议多食用深绿色蔬菜。
常见蔬菜及水果中叶黄素的含量
高含量 菠菜
中含量 青豆、莴苣、西兰花、南瓜、玉米
低含量 绿豆、胡萝卜、青椒、芹菜
