◆母乳喂养对与错

　　传言：妈妈不能在生气或运动后喂奶？

　　美国有实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。由此提示，妈妈若在生气或刚生完气就喂奶，宝宝可能会吸入带有“毒素”的奶汁，对健康无益。

　　另外，人在运动时体内会产生乳酸，乳酸滞留在血液中会使乳汁变味，所以妈妈运动后马上喂奶，宝宝不爱吃。

　　玛丽医生：无临床依据。情绪不好时荷尔蒙或会有所波动，但不至于影响乳汁的组成部分。

　　传言：躺着喂奶导致宝宝吐奶？

　　宝宝躺着喝奶，容易吐奶，也容易胀风？

　　玛丽医生：让宝宝平躺喝奶，奶汁容易倒流进宝宝的肺部，宝宝会呛着，但不至于胀风。妈妈可以坐在床上，背靠几个枕头；或是坐在椅子上，把一只脚踩在小椅子上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺，以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急引起婴儿呛咳、吐奶。

　　母乳喂养以平常心对待，即便乳汁暂时不够也不要操之过急，更不能因为怕宝宝喝不够而马上喂以牛奶粉。

　　传言：宝宝喝奶时逗笑，引发肺炎？

　　如果在宝宝吃奶时逗笑他，宝宝喉部声门打开，吸入的奶汁或误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。

　　玛丽医生：临床案例显示，宝宝喝奶时不太会有被逗笑的时刻，无临床依据。

　　传言：刚生完宝宝后减肥，乳汁脂肪不足？

　　一些女性怀孕期间刚生完宝宝后觉得肥胖，马上减肥。但脂肪是乳汁中的重要组成部分，一旦来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶，而储存脂肪能对宝贝健康并不利。

　　玛丽医生：女性的确不应刚生完宝宝后迅速减肥，这样会影响乳汁中的脂肪成分。不过妇女更不应该在刚生完宝宝后因为要喂养母乳而吃双份，刚生完宝宝后体重应当保持稳健递减，才最适宜。

　　◆母乳喂养3点准则

　　玛丽医生说，尤其对于刚生第一胎就要喂母乳的妈妈们来说，母乳喂养看似容易但其实不易做。因此玛丽医生建议：

　　1)妈妈保持平和心态

　　母乳喂养以平常心对待，即便乳汁暂时不够也不要操之过急，更不能因为怕宝宝喝不够而马上喂以牛奶粉。

　　妈妈不要和别人比较谁喂养得比较好，因为大家的状况各不相同，凡事要慢慢来。

　　2)充足睡眠减少压力

　　新生婴儿大多半夜会闹，妈妈因为要照顾婴儿导致睡眠不足，会影响乳汁分泌。