因为我的营养专业背景(作者系中山大学1988级营养系毕业)，常常都会面对咨询诸如“某某食物有没有营养？”“什么食物最有营养？”之类的问题，而通常我会很感到无奈。拘泥于什么食物最有营养没有太多的实际意义，如果以某种营养素的含量来界定食物的营养价值显然是不合理的。
6个月后母乳发生什么变化
也许可以将最有营养的食物定义为含有所有人体必需的营养成分且比例恰当的食物，然而对于绝大多数的人来说，并没有一种天然食物可以真正提供完善的营养，只有人类的乳汁最接近这个标准。现在我们可以回到文章的标题了——6个月后的母乳有没有营养？当然有！我想众多妈妈们真正的疑惑是：6个月后母乳的营养成分变没变？6个月后继续吃母乳会不会影响宝宝发育？对于6个月后的宝宝是否有比母乳更好的食物？
母乳是最佳食品，但也需要完善
各个时期的母乳成分确实是有变化的，主要阶段可见下表。
从表中我们可以看出母乳的营养成分只是在早期(出生后15天内)的含量变化较大，而6个月时的母乳正处于成熟乳的中期阶段，其中的营养成分是相对稳定的。而母乳固有的缺陷，比如铁质和维生素D不能满足婴儿的生长需要，这也不会在生后6个月改变。我们不能因为母乳的营养缺陷否定母乳是婴儿的最佳食品，也不能以同样的理由否定6个月以致更年长阶段母乳的营养价值。当然，那种片面强调纯母乳喂养而排斥其他营养补充剂的极端做法也是不恰当的。科学的做法应该是利用食物或者营养补充剂去完善母乳的营养结构。
6个月后母乳不足需加辅食
第二个疑问是6个月后的宝宝继续吃母乳会不会对身体的生长发育有不良影响？首先健康母亲的乳汁不论何时都不会危害宝宝的健康，只是随着年龄的增长，宝宝的食量会逐渐增大，而母亲分泌乳汁的量多数在6个月左右已经到达高峰。随后因为母乳量的相对不足，如果没有其他的营养补充，宝宝的生长速度会减慢。此时如果发现宝宝生长缓慢，应额外补充婴儿配方奶粉，6个月后逐步添加辅食。
第三个疑问是对于6个月后的宝宝是否有比母乳更好的食物？毋庸置疑，母乳依然是最好的食物；但另一方面，从食物营养成分的数量和浓度来说，配方奶粉通常会超过母乳，而且各种泥状婴儿辅食对咀嚼等消化能力的锻炼也是单纯吃母乳不能达到的。
最后给6个月宝宝的母亲的喂养建议是：1.不放弃、不减少母乳喂养；2.按照个体需要添加婴儿配方奶粉；3.在不影响进食奶量的前提下逐步添加辅食。
