很多女性怀孕期间在怀怀准妈咪间间发现自己的腿胖了、脚也大了一号。专家指出，女性在怀怀准妈咪间间下肢出现水肿很正常，而休息和睡觉的时候左侧卧位可以帮女性怀孕期间缓解这种情况。

　　朝阳区妇幼保健院妇产科娄晓君副主任医师指出，怀怀准妈咪间间女性怀孕期间下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象，尤其是怀孕6个月以后，多数女性怀孕期间都可能出现下肢水肿。出现这种情况，是由于怀怀准妈咪间间随着胎儿不断增大的子宫压迫下腔静脉、引起血液回流，就会导致下肢水肿。水肿部位常出现在双膝以下特别是脚踝。也有的女性怀孕期间大腿、小腿也都会出现水肿。

　　要在怀怀准妈咪间间尽量减轻水肿，是无需用药治疗的。要减轻这一症状就要减轻子宫对下腔静脉的压迫，首先不要站或蹲、坐太久，坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高，还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。另外，适当散步、腿部按摩对预防水肿也有效。而在休息时左侧卧位就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫。此外，怀怀准妈咪间间女性怀孕期间的低蛋白状况也会导致女性怀孕期间下肢浮肿，这是因为在怀怀准妈咪间间女性怀孕期间和胎儿两个都需要大量蛋白，如果蛋白补充不够的话也会出现上述情况。因此建议女性怀孕期间注意蛋白质的补充，可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物。